Glutenfrie, sukkerfrie og bare sunde.
De passer perfekt ind børnenes madpakker eller som snack !
Læs også :Kikærte chokolade muffins
Opskrift
Nøddemuffins
Antal: 12 stks
Det her skal du bruge
100 g havregryn (glutenfri)
50 gram valgfrie nødder
2 små modne bananer eller 1 stor
8 spsk valgfri frø/kerner
2 spsk kakaonibs
2 æg, str. M/L
1 spsk sirup
1/2 tsk bagepulver
Lidt salt
Sådan her gør du
Blend havregryn og nødder sammen til mel i en minihakker. Mos bananerne til mos, rør derefter alle ingredienser sammen i en skål.
Kom dejen op i muffinsforme, gerne i en hvor du kan bagemuffins i, eller brug silikoneforme. Det bliver rod med papirforme.
Bag dem derefter i ovnen ved 180 grader varmluft i ca. 18-20 min.
Sensefordeling for 1
Tælles for ½ HF4 og 1 1/4 spsk fedt
Husk og følg med på instagram via dette link
Carina
Like & Share
Du kan kommentere længere nede.
Indlægget er skrevet af
Du kan følge mig her:
Seneste indlæg
Kikærte romkugler med salt karamel.
Jeg har taget min originale opskrift på kikærte romkugler, og givet den en opgradering, det er der kommet
Vi elsker jer.
Dette indlæg indeholder reklame for Story No. 9. Jeg elsker dig – det er 3 ord der kan
Cremet blomkålssuppe
Jeg ELSKER suppe. Det er nemt, hurtigt og billigt. Hvilke af de 3 ting kan man ikke lide
Rabarbersnitter
Sommeren er over os og det bugner med rabarber i haverne og i supermarkederne. Jeg går ind for
De ser rigtig gode ud, til mellemmåltider på job 😀