8 portioner-45 min- 102 kcal, 7g protein per styk
Er du træt af at spise det samme hver morgen? Her er i hvert fald et bud på en lækker morgenmad. Den er svampet, æblestykkerne helt bløde og lækre. Det smarte er, at den kan spise både kold og varm. Personligt kan jeg godt lide den med lidt frugt til.Hvis man ikke er til proteinpulver, kan man undlade det.
Den er også perfekt, til børnenes madpakker. Den hitter i hvert fald her hjemme.
Ingredienser:
150g havregryn
200ml vand
75g æggehvide
2 æbler
35g proteinpulver (Jeg brugte vanilje)
1 tsk. kanel
½ tsk. kardemomme
2 ½ ml sød
½ tsk. bagepulver
Anvisninger:
Pisk æggehviderne op, kom derefter havregryn og vand i. Kanel, kardemomme, bagepulver og sødemidlet kommes i lidt efter lidt. Til sidst skæres æblerne i tern og vendes ned i massen.
Jeg bruge en alm brødform med bagepapir. Den skal have Ca. 30 min ved 200 grader.
Velbekomme
Kærligst Jeanette
Like & Share
Du kan kommentere længere nede.
Indlægget er skrevet af
Du kan følge mig her:
Andre indlæg i denne kategori